I träningen får barnen lära sig att visa hänsyn och respekt, att lämna plats åt andra medan man själv får vänta, eller tvärtom; få visa att man kan och vågar som man kanske inte gör i vanliga fall. Under träningspassen är det barnen som tränar tillsammans med sin instruktör - föräldrar får inte sitta med inne i träningslokalen.

Träningen inleds och avslutas alltid med en uppställning och en stund då man försöker samla sig, varva ner och koncentrera sig på träningen. Därefter följer en uppvärmning av något slag och den följs av en lätt stretch. Efter det tränar vi grundtekniker, olika slag, sparkar och blockeringar, i luften eller mot kudde sen avslutas passet med mer fartfylld träning kanske någon tävling, innan det är uppställning igen.

Syftet med träningen är att lära ut karatens principer och tekniker både för att kunna utvecklas fysiskt och mentalt (koncentrationsförmåga, självförtroende osv.) och för att kunna gradera, dvs. få en ny grad och nytt bälte.

Ett annat mål med träningen är att ge barnen en trygg stämning med klara och enkla regler som gäller vecka efter vecka under den tid som tillbringas i dojon. Vi vill forma en väl sammanhållen grupp som tillsammans gör träningen rolig och givande.

Ibland kan barnen ha svårt att komma ihåg vissa tekniker från den ena veckan till den andra och därför går vi framåt sakta (men säkert) och det är därför inte säkert att barn kan gradera lika ofta som vuxna eller att två barn kan gradera med samma intervaller.

Reglerna för gradering är att den som är under 8 år får gradera till 12:e mon (första graden). Har man fyllt 8 år får man gradera direkt till 10:e mon (orange bälte). Tränar man sedan regelbundet en gång i veckan får man gradera en gång om året (varannan termin) och tränar man två gånger i veckan kan man gradera två gånger om året (varje termin). Den första graderingen sker i slutet av första terminen.

Åldersgränser

Åldersgränsen för barn är 8 år och när man fyller 13 går man över till vuxengruppen.